首先要注意天气状况最好不要在有风有雨的时候训练，还有就是训练的时候你的身体要能承受的了，再有就是准备氧气瓶，因为在高原上容易出现高原反应，如果进行大强度的训练，有可能会造成身体缺氧而昏厥。
背上氧气瓶！