一、高血压病人，平时的生活起居应注意些什么
每天食用五颜六色的杂粮(特别是红豆和绿豆）和蔬菜（能生吃的生吃），适度的体育锻炼和良好的心情，只要做到这些，你的病情会一天天好起来，血压也平稳（吃药好像解决不了这个问题）了，基本不再忽高忽低了。平常把所有事情都放下，要知道生命是最重要的。血压高会累及心脏，所以高血压患者时间长了都有不同程度的心脏病。心脏不好时可使用这个方法：双手十指交叉，相互按摩，特别是关节部位，要有一定力度。经常做这个动作，可起到保健心脏的作用。
二、高血压的人应该注意哪些问题？
首先针对高血压建议使用中药调理控制，如中药利压肽等。可配合茶疗做辅助治疗，如蕃楸草茶等。
患者日常应注意：
1、使用降压药物将血压控制在正常范围内；
2、保持心情开朗，少激动；
3、保证充足的睡眠与休息；
4、坚持适当活动，戒绝烟酒，多吃新鲜蔬果；
5、每天食盐量减至5克左右；
6、可配合茶疗调理治疗，如：蕃楸草茶等。
7、早起饮凉开水500毫升；
8、根据气候变化增减衣服，避免感冒；
三、高血压病人有哪些需要注意的事项
1、每日测量血压2—4次，注意定血压计、定体位、定部位、定时间，并做好记录，有利于对血压变化的观察治疗。 2、按医生处方服用降压药，不可自行加减剂量、停药！不可轻信广告！经常复查、咨询医生。 3、保持情绪稳定，避免大喜大悲，学会自我调节控制情绪。
四、有高血压的老人要注意些什么吃什么好？怎么护理
首先是坚持服药，以把血压控制在正常范围为目标和归宿。这是控制和延缓心脑肾并发症的最有效途径。
其次是低钠低脂饮食。就是少吃盐，少吃肉，只吃精肉，拒绝肥肉。注意蔬菜和水果的补充。
再就是适当的参加锻炼。保持情绪的稳定。熟悉高血压病是可防、可控、可治的，一旦确诊终生服药，相信科学。
最后就是家庭备血压计，常规测血压。定期的到医院体检。根据结果调整药物种类和用量。
希望我的回复你能采纳。
五、高血压的注意事项 ? 吃什么降高血压 ?
高血压的注意事项
一、饮食注意
限制食用含胆固醇多的食物，如肉食动物的脑、肝、心、鱼子、肥肉、猪肉、黄油、骨髓等。每日进食胆固醇的总量应在300mg以下。如果血脂持续过高，应该配合喝些芝 元 堂 塔 罗 藏 降 茶，通畅血流，改善大脑、心脏、肾脏及眼底动脉血液供应，平稳降压。
二、多锻炼
1、常练太极拳 动作柔和、可使肌肉放松，血管松弛，促使血压下降。打一套太极拳或做气功（放松功、站桩功），收缩压可一次性地下降10毫米汞柱。
2、做体操 运动部位均匀，运动量适中。
3、步行 快步行走每天1—2次，每次30—45分钟，行程约2000米，在每天下午、黄昏、睡前均可进行，可使收缩压下降4—6毫米汞柱。
4、游泳 游泳是种极好的全身运动，坚持每周1—3次，必有好处。
三、精神调节
人的精神状态和情志变化，与疾病的发生发展有密切关系。高血压病人在大喜、大悲、盛怒、惊恐时，常使全身血管过度收缩，血压突然升高及脑血管活动失调，导致脑溢血的发生。因此，高血压病人要善于控制自己的情感，保持情绪的相对稳定。
四、慎于起居
强体力劳动或超量运动可使心脏排血量增加，全身肌肉收缩，腹压增高，血液相对集中于较大血管，引起血压升高而诱发中风。因此，高血压患者应戒过度劳累，注意劳逸结合，尤其是从事脑力劳动的高血压病人，更要注意白天适当休息，夜间保证睡眠。
高血压病人的心脏储备功能较差，脑血管对脑血流量的调节功能减退。当体位突然改变时，如久蹲后突然站起，睡醒后突然下床，猛然回头等会产生脑急性缺血缺氧，而发生晕厥、摔伤，故体位改变时应注意动作缓慢。
六、高血压患者的饮食护理要注意哪些
高血压患者在饮食上注意以下：
1，应限制盐量的摄入。
2，应限制盐量的摄入，因为辛辣和精细食物可以使大便干燥难排。
3，限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入。
高血压可以吃一些高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等食物。
当然还可以在饭后喝喝 五运芽尖那种。
是绞股蓝制成，对血压的降低很有效果。