高中生如何调节不良情绪
1.可以做自己喜欢的是来转移注意力
2.合理发泄（枕头，沙袋......）
3.改变环境，到风景优美的地方去散步
4.向他人倾诉
5.自我安慰
6.理智控制
上高中心情会很多变吗？怎么办呢？
正常
高中正是我们似懂非懂时期,也是人们所谓的青春期,在这段时期只要一遇到开心事或不开心的,就会变得很情绪化,另外有时也会变得很判逆,也许有时都只是自己太主观了,这种主观的态度也是影响心情好坏的主要因素。总之学会多思考，冷静分析问题，心情自然会变好，高中是自己性格变化的大转折点，要好好把握哦，我也是从高中三年经历过来的，由于自己的主观想法做错了很多事，让自己和别人都不开心，现在步入社会，社会复杂，我学会了很多。最后愿你每天都开开心心的吧。